Короткий зміст статті:
Після зими шкіра стоп часто стає сухою, грубою та схильною до тріщин. Холод, недостатнє зволоження, носіння теплого закритого взуття — усе це негативно позначається на стані п’ят. Як правильно доглядати за стопами навесні, щоб запобігти появі тріщин і повернути шкірі м’якість? Розбираємося разом!
Чому з’являються тріщини на п’ятах?
- Пересушена шкіра. Взимку через холод і сухе повітря в приміщеннях шкіра втрачає вологу, що призводить до її огрубіння та розтріскування.
- Недостатній догляд. Якщо взимку ви нехтували зволоженням стоп або регулярно не видаляли ороговілий шар, то з часом шкіра стає грубішою та починає тріскатися.
- Незручне взуття. Теплі чоботи та черевики можуть спричиняти підвищене потовиділення, що провокує сухість і лущення після зимового періоду.
- Дефіцит вітамінів. Весняний авітаміноз може негативно позначитися на стані шкіри. Особливо важливі вітаміни A, E, B і омега-3 жирні кислоти, які відповідають за її зволоження та еластичність.
- Проблеми зі здоров’ям. Тріщини на п’ятах можуть бути пов’язані з грибковими інфекціями, діабетом або порушенням кровообігу. Якщо проблема не зникає навіть при правильному догляді, варто звернутися до лікаря або подолога.
Що робити, щоб уникнути тріщин на п’ятах?
Регулярно робіть професійний педикюр
Весна — ідеальний час, щоб привести стопи в порядок. Медичний педикюр у подолога допоможе:
- Видалити ороговілий шар шкіри без травмування
- Розгладити поверхню п’ят
- Запобігти утворенню тріщин та мозолів
Якщо у вас вже є глибокі тріщини, спеціаліст підбере лікувальні засоби для швидкого загоєння.
Використовуйте кератолітичні засоби
Для догляду вдома варто застосовувати креми та мазі з сечовиною, молочною або гліколевою кислотою. Вони допомагають м’яко відлущувати ороговілу шкіру та запобігати її пересушуванню.
Робіть ванночки для ніг
1-2 рази на тиждень корисно робити теплі ванночки із сіллю, содою або травами (ромашка, календула). Вони допомагають пом’якшити шкіру та полегшити її подальше очищення.
Рецепт ванночки:
- 2 ст. л. морської солі
- 1 ст. л. соди
- 5 крапель ефірної олії чайного дерева або лаванди
- 1 л теплої води
Після процедури обов’язково наносьте зволожуючий крем!
Зволожуйте стопи щодня
Щоб запобігти сухості, важливо наносити поживний крем або спеціальну мазь для п’ят двічі на день — вранці та перед сном.
До складу ефективних засобів повинні входити:
- Сечовина – зволожує та відлущує
- Пантенол – заспокоює і сприяє загоєнню мікротріщин
- Масло ши, кокосу, мигдалю – пом’якшує шкіру
- Вітаміни A і E – живлять та відновлюють шкіру
Носіть правильне взуття
Весною варто переходити на зручне, дихаюче взуття з натуральних матеріалів. Надмірне тертя або погана вентиляція можуть спричинити ще більшу сухість та появу тріщин.
Стежте за харчуванням
Шкіра п’ят, як і всього тіла, потребує поживних речовин для підтримки еластичності. Додайте до раціону:
- Жирну рибу, авокадо, горіхи – джерело омега-3
- Моркву, шпинат, яйця – багаті на вітамін A
- Насіння, рослинні олії – містять вітамін E
- Багато води та овочів – для підтримки водного балансу
Що робити, якщо тріщини вже з’явилися?
Якщо шкіра на п’ятах вже потріскалася, важливо правильно доглядати за нею, щоб запобігти поглибленню проблеми.
- Застосовуйте регенеруючі мазі (Бепантен, Радевіт, креми з пантенолом)
- Робіть компреси на ніч (нанесіть товстий шар зволожуючого крему, одягніть бавовняні шкарпетки)
- Відмовтеся від грубих пемз і металевих терок, які можуть лише погіршити стан п’ят
- Записуйтеся до подолога, якщо тріщини глибокі та болючі
Щоб уникнути тріщин на п’ятах після зими, важливо регулярно доглядати за стопами, зволожувати шкіру, носити комфортне взуття та стежити за харчуванням. А професійний догляд у подолога допоможе запобігти проблемам та зберегти ваші стопи доглянутими та здоровими.
Запишіться в FineLine на професійний педикюр та насолоджуйтеся ідеально гладенькими п’ятами вже цієї весни!
