Лімфодренажний масаж обличчя вдома

Лімфодренажний масаж обличчя вдома – це хороший спосіб розслабитися після важкого робочого дня. Ви дізнаєтесь, як його виконувати.

Лімфодренажний масаж – відносно новий спосіб масажу, який з’явився у середині ХХ століття. Відкрив його французький доктор Паскаль Кош, який пробував різні методи для зняття набряків після операцій у своїх пацієнтів. Саме він розгадав взаємозв’язок лімфотоку і зовнішнього стану обличчя. Це – особливий вид масажу під тиском, який рекомендується для покращення роботи кровоносної та лімфатичної систем.

У наші дні лімфодренажний масаж активно застосовується не тільки у косметології як апаратний масаж, а й у домашніх умовах, адже це – один з найбільш ефективних способів змоделювати обличчя мрії без ін’єкцій. Лімфа переносить усі потрібні елементи і рідини по каналах нашого тіла. Лімфодренажний масаж якраз і дозволяє прискорити обмінні процеси та привести обличчя у бажаний тонус, позбутися набряків і покращити контури обличчя. Також лімфодренажний масаж можна виконувати на тіло. Багато позитивних відгуків від клієнтів можуть підтвердити його дієвість.

Лімфодренажний масаж обличчя, якщо його проводити правильно, дає моментальний ефект: різниця «до і після» – очевидна. Головним чином це стосується ранкових набряків: область обличчя позбавляється від застояної рідини, погляд стає розкритим, припухлості спадають і вже не соромно показатися на люди.

Що стосується відстрочених результатів, які досягаються при регулярному виконанні лімфодренажного масажу, то вони є досить перспективними:

Так що, лімфодренажний масаж, починаючи з певного віку, корисний усім. Не випадково його включають до протоколу салонних процедур, спрямованих на омолодження обличчя.

Обов’язково ознайомтеся із протипоказами, перед тим як почати: наявність тих чи інших проблем зі списку є обмеженням до виконання масажу.

Ручний лімфодренаж – спеціальна методика, заснована на кругових рухах рук у напрямку лімфотоку. Він усуває перераховані вище проблеми, пов’язані із застоєм рідини в організмі. Ручний масаж виконується по спеціальним масажним лініям, в іншому випадку процедура не буде мати позитивних результатів. Такий масаж необхідно робити протягом 15-20 хвилин у 2-3 серії з тижневою перервою – для досягнення помітного результату. Такий вид лімфодренажного масажу найбільш ефективно позбавляє особу від набряків усього за кілька процедур.

Ручний масаж виконується без допоміжних інструментів, у процесі мають бути залучені тільки пальці. Масажні лінії на обличчі необхідно запам’ятати для того, щоби грамотно слідувати техніці виконання і не нашкодити собі.

Лімфодренажний масаж очищає тканини від шлаків і токсинів, усуває синці під очима, заломи на шкірі, наповнює шкіру здоров’ям і сяйвом. Почніть процедуру з очищення: тільки чиста шкіра готова до тактильного впливу.

Існує 5 основних етапів масажу:

• погладжування (розминка)
• розминка круговими рухами за годинниковою стрілкою (зняття напруги)
• постукування (підготовка до подальших маніпуляцій)
• вібрувальні рухи та щипки (стимуляція кровообігу)
• погладжування (завершальний етап, заспокоєння шкіри)

1. Ручний масаж починається з розминки шиї. Спочатку масажується круговими рухами шия, потім – обличчя і голова.
2. Круговими рухами масажуйте підборіддя, переходячи до щік. Рухайтеся по внутрішньому краю – до зовнішнього. Повторіть близько 3 разів.
3. Масажуйте вилиці круговими рухами. Повторіть 3 рази.
4. Масажуйте нижню частину очей круговими рухами, переходячи до чола. Повторіть від 10 до 15 разів.
5. Завершіть масаж рухами по зовнішньому краю обличчя, попутно втираючи крем. Повторіть 15 разів.