Короткий зміст статті:
Липень — період, коли ультрафіолетове випромінювання досягає одного з найвищих рівнів за рік. Навіть якщо ви не засмагаєте на пляжі, а лише їдете на роботу, гуляєте містом чи сидите за столиком літньої тераси, ваша шкіра щодня отримує значну дозу УФ-випромінювання.
Сьогодні більшість людей уже знає, що сонцезахисний крем потрібно використовувати щодня. Але є одна помилка, яка практично зводить нанівець його ефективність.
Ми наносимо надто мало SPF.
Через це навіть засіб із високим фактором захисту не забезпечує того рівня захисту, який зазначений на упаковці.
У FineLine косметологи наголошують: важливий не лише вибір SPF, а й правильна кількість, техніка нанесення та регулярне оновлення засобу.
SPF 50 не означає, що ви отримуєте захист SPF 50
Це один із найбільш неочевидних фактів.
Фактор захисту, який виробник вказує на упаковці, визначається під час лабораторних досліджень. Але є одна важлива умова: під час тестування крем наносять у чітко визначеній кількості — 2 мг засобу на кожен квадратний сантиметр шкіри.
У реальному житті більшість людей використовує вдвічі, а іноді й утричі менше крему. У результаті SPF 50 вже не забезпечує рівень захисту, на який ви розраховуєте. Це особливо небезпечно в липні, коли інтенсивність сонячного випромінювання максимальна.
Скільки SPF потрібно наносити на обличчя
Косметологи використовують просте правило, яке легко запам’ятати.
Для одного нанесення на обличчя потрібно приблизно:
- дві смужки крему, видавлені на вказівний і середній пальці (так зване правило двох пальців);
- або приблизно чверть чайної ложки;
- або близько 1–1,2 мл засобу.
Якщо захищаєте не лише обличчя, а й шию та зону декольте, кількість крему потрібно збільшити.
Багатьом така кількість здається надмірною. Але саме вона дозволяє засобу сформувати рівномірний захисний шар і працювати так, як це передбачено виробником.
Чому люди наносять замало SPF
Причин кілька.
Найчастіше це:
- страх, що крем буде відчуватися важким;
- небажання перевантажувати шкіру в спеку;
- використання декоративної косметики;
- економія засобу;
- звичка наносити SPF так само, як звичайний крем.
Однак сонцезахисний крем — це не просто доглядовий продукт. Він працює як захисний екран між шкірою та ультрафіолетом. Якщо цей «екран» нерівномірний або занадто тонкий, захист стає неповноцінним.
Чому це особливо важливо саме в липні
У середині літа сонце найагресивніше.
Навіть кілька хвилин на відкритому повітрі можуть накопичувати дозу ультрафіолету, особливо якщо ви:
- часто перебуваєте за кермом;
- гуляєте в обідній час;
- працюєте біля великих вікон;
- проводите вихідні на природі;
- відпочиваєте біля водойм.
Крім того, вода, світлий пісок, бетон і навіть скляні фасади будівель здатні відбивати сонячні промені, збільшуючи їхній вплив на шкіру.
Саме тому навіть короткі щоденні виходи на вулицю можуть прискорювати фотостаріння.
Що відбувається, якщо SPF недостатньо
Іноді здається, що нічого страшного не сталося: шкіра не почервоніла, опіку немає.
Проте ультрафіолет працює накопичувально.
Недостатній захист може поступово призводити до:
- появи пігментних плям;
- нерівномірного тону шкіри;
- втрати пружності;
- передчасних зморшок;
- руйнування колагенових волокон;
- загострення розацеа;
- посилення постакне;
- повільнішого відновлення після косметологічних процедур.
Саме фотостаріння є причиною більшості вікових змін шкіри, які ми помічаємо після 35–40 років.
Коли потрібно оновлювати SPF
Ще одна поширена помилка — наносити крем лише один раз зранку. Насправді захисний шар поступово руйнується. Повторне нанесення особливо важливе, якщо ви:
- перебуваєте на сонці понад дві години;
- купаєтеся;
- активно пітнієте;
- займаєтеся спортом;
- витираєте обличчя рушником.
Якщо більшу частину дня ви проводите в офісі без тривалого перебування на відкритому сонці, достатньо одного ранкового нанесення та оновлення перед виходом на вулицю в другій половині дня.
Чи можна наносити SPF поверх макіяжу
Так, і сьогодні існує кілька зручних способів. Для оновлення захисту можна використовувати:
- сонцезахисні спреї;
- SPF-пудри;
- кушони із сонцезахисними фільтрами;
- компактні сонцезахисні засоби.
Проте ранкове базове нанесення крему все одно має бути повноцінним і достатнім за кількістю. Жоден спрей чи пудра не замінять основний шар сонцезахисного крему.
Чи достатньо SPF, який міститься у тональному кремі
Це ще один поширений міф. Навіть якщо тональний крем має SPF 30 або SPF 50, більшість людей наносить його значно менше, ніж потрібно для повноцінного захисту. Тому декоративна косметика із SPF може бути лише додатковим бонусом, але не заміною окремого сонцезахисного засобу.
Як зрозуміти, що ви все робите правильно
Ваш літній SPF-догляд можна вважати правильним, якщо ви:
- наносите достатню кількість крему;
- використовуєте SPF щодня, а не лише на пляжі;
- не забуваєте про шию, вуха та зону декольте;
- оновлюєте захист за потреби;
- поєднуєте SPF із капелюхами, окулярами та перебуванням у тіні в години найактивнішого сонця.
Саме комплексний підхід забезпечує максимальний захист шкіри.
Чому косметологи приділяють SPF стільки уваги
Багато сучасних косметологічних процедур спрямовані на боротьбу з наслідками ультрафіолету: пігментацією, зморшками, втратою пружності та нерівним тоном. Проте набагато ефективніше запобігти цим змінам, ніж потім їх коригувати. Саме тому косметологи називають SPF не просто косметичним засобом, а щоденною інвестицією у здоров’я та молодість шкіри.
Липень — це той період, коли правильне використання SPF має особливе значення. Недостатньо просто купити хороший сонцезахисний крем. Важливо наносити його у правильній кількості та регулярно оновлювати захист.
✔ використовуйте правило двох пальців для обличчя;
✔ не економте на кількості засобу;
✔ оновлюйте SPF після тривалого перебування на сонці;
✔ пам’ятайте, що навіть дорогий крем не працюватиме ефективно, якщо його нанесено занадто мало.
У FineLine наголошують: найкраща антивікова процедура влітку — це грамотний фотозахист. Саме він допомагає зберегти рівний тон шкіри, попередити появу пігментних плям, підтримати результати косметологічних процедур і довше зберегти молодість обличчя.
