Короткий зміст статті:
Оздоровчий масаж тіла або загальний масаж — механічна процедура, яка використовується як супутня терапія при різних проблемах зі здоров’ям. Даний масаж допомагає позбутися від болю в м’язах, перевтоми, проблем зі шкірою і кровоносною системою, а також виводить з організму застояні токсини.
ЯКА ЧУДОТВОРНА СИЛА ОЗДОРОВЧОГО МАСАЖУ?
ЯК ПРОВОДИТЬСЯ ОЗДОРОВЧИЙ МАСАЖ?
Одна з головних особливостей оздоровчого масажу полягає в застосуванні особливих рухів, які виконують у напрямку лімфатичних судин і вен. Важливо при цьому не зачіпати надмірно чутливі ліктьові та колінні суглоби, пахвові западини та області паху. Вплив на обличчя і шию так само не здійснюється. Оздоровчий масаж починається з ніг, після чого слід переходити до поперекової та сідничних областей, животу, рукам і плечовій зоні.
Перед виконанням масажу важливо переконатися, що не має протипоказань, зокрема:
- відкриті ушкодження шкіри
- грибкові захворювання
- наявність венозних вузлів
- підвищена температура тіла
ПОКАЗАННЯ ТА ПРОТИПОКАЗАННЯ
Показання
- Нормалізація тонусу м’язів
- Відновлення рухливості
- Зменшення болю в спині
- Зняття головного болю
- Поліпшення працездатності
- Поліпшення самопочуття і настрою
- Зняття втоми та стресу
- Нормалізація сну
Протипоказання
- Підвищена температура тіла
- Захворювання шкіри
- Вагітність
- Ушкодження шкіри
- ГРВІ
- Запалення лімфатичних вузлів
- Період менструації
- Нудота
ДОДАТКОВА ІНФОРМАЦІЯ ПРО ОЗДОРОВЧИЙ МАСАЖ
Тривалість сеансу масажу, а також їх кількість визначаються фахівцем в залежності від індивідуальних особливостей пацієнта як, наприклад, статура, вид і ступінь захворіння, безпосередньо мети масажу (лікувальної або профілактичної) і бажаного ефекту.
Як правило, курс займає від 10 до 15 сеансів, а сама процедура в середньому триває 1-1,5 години. Завдяки чому пропрацьовується кожна ділянка тіла, а також посилюється кровообіг організму, що стимулює його омолодження та оздоровлення. Саме тому масаж й називають оздоровчим.
