Лімфодренажний масаж обличчя вдома – це хороший спосіб розслабитися після важкого робочого дня. Ви дізнаєтесь, як його виконувати.

Лімфодренажний масаж – відносно новий спосіб масажу, який з’явився у середині ХХ століття. Відкрив його французький доктор Паскаль Кош, який пробував різні методи для зняття набряків після операцій у своїх пацієнтів. Саме він розгадав взаємозв’язок лімфотоку і зовнішнього стану обличчя. Це – особливий вид масажу під тиском, який рекомендується для покращення роботи кровоносної та лімфатичної систем.

У наші дні лімфодренажний масаж активно застосовується не тільки у косметології як апаратний масаж, а й у домашніх умовах, адже це – один з найбільш ефективних способів змоделювати обличчя мрії без ін’єкцій. Лімфа переносить усі потрібні елементи і рідини по каналах нашого тіла. Лімфодренажний масаж якраз і дозволяє прискорити обмінні процеси та привести обличчя у бажаний тонус, позбутися набряків і покращити контури обличчя. Також лімфодренажний масаж можна виконувати на тіло. Багато позитивних відгуків від клієнтів можуть підтвердити його дієвість.

#2: ЛІМФОДРЕНАЖНИЙ МАСАЖ ОБЛИЧЧЯ ВДОМА: ЕФЕКТ ВІД ПРОЦЕДУРИ

Лімфодренажний масаж обличчя, якщо його проводити правильно, дає моментальний ефект: різниця «до і після» – очевидна. Головним чином це стосується ранкових набряків: область обличчя позбавляється від застояної рідини, погляд стає розкритим, припухлості спадають і вже не соромно показатися на люди.

Що стосується відстрочених результатів, які досягаються при регулярному виконанні лімфодренажного масажу, то вони є досить перспективними:

лімфодренажний масаж вдома ефект від процедури
  • скорочення глибини носо-губних складок
  • розгладження зморшок на лобі
  • чіткіший овал обличчя і зменшення брилів
  • зниження вираженості другого підборіддя
  • гладкість шкіри
  • сяяння шкіри та свіжий колір обличчя

Так що, лімфодренажний масаж, починаючи з певного віку, корисний усім. Не випадково його включають до протоколу салонних процедур, спрямованих на омолодження обличчя.

#3: А КОЛИ ВИКОНУЄТЬСЯ ЛІМФОДРЕНАЖНИЙ МАСАЖ ОБЛИЧЧЯ ВДОМА?

Обов’язково ознайомтеся із протипоказами, перед тим як почати: наявність тих чи інших проблем зі списку є обмеженням до виконання масажу.

лімфодренажний масаж вдома та показання до нього
  • висипання на обличчі (алергія, дерматит, вугрі)
  • опіки і травми
  • відкриті рани
  • перший день після лазерної епіляції
  • герпес
  • запалення лімфатичних вузлів
  • наявність онкології
  • астма
  • вагітність
  • серцева недостатність
  • гіпертонія
  • тромбофлебіт
  • варикоз

#4: РУЧНИЙ ЛІМФОДРЕНАЖНИЙ МАСАЖ ОБЛИЧЧЯ ВДОМА

Ручний лімфодренаж – спеціальна методика, заснована на кругових рухах рук у напрямку лімфотоку. Він усуває перераховані вище проблеми, пов’язані із застоєм рідини в організмі. Ручний масаж виконується по спеціальним масажним лініям, в іншому випадку процедура не буде мати позитивних результатів. Такий масаж необхідно робити протягом 15-20 хвилин у 2-3 серії з тижневою перервою – для досягнення помітного результату. Такий вид лімфодренажного масажу найбільш ефективно позбавляє особу від набряків усього за кілька процедур.

#5: ТЕХНІКА ВИКОНАННЯ ЛІМФОДРЕНАЖНОГО МАСАЖУ ОБЛИЧЧЯ ДОМА

Ручний масаж виконується без допоміжних інструментів, у процесі мають бути залучені тільки пальці. Масажні лінії на обличчі необхідно запам’ятати для того, щоби грамотно слідувати техніці виконання і не нашкодити собі.

техніка виконання лімфодренажного масажу обличчя вдома
  • рухайтеся від центру лоба до скронь
  • від крил носа до скронь
  • від кінчика носа до центру лоба
  • від куточків рота до центру вуха
  • від центру підборіддя до мочок вуха

#6: ЯК РОБИТИ ЛІМФОДРЕНАЖНИЙ МАСАЖ ОБЛИЧЧЯ ВДОМА?

Лімфодренажний масаж очищає тканини від шлаків і токсинів, усуває синці під очима, заломи на шкірі, наповнює шкіру здоров’ям і сяйвом. Почніть процедуру з очищення: тільки чиста шкіра готова до тактильного впливу.

Існує 5 основних етапів масажу:

  • погладжування (розминка)
  • розминка круговими рухами за годинниковою стрілкою (зняття напруги)
  • постукування (підготовка до подальших маніпуляцій)
  • вібрувальні рухи та щипки (стимуляція кровообігу)
  • погладжування (завершальний етап, заспокоєння шкіри)
як робити лімфодренажний масаж обличчя вдома
  1. Ручний масаж починається з розминки шиї. Спочатку масажується круговими рухами шия, потім – обличчя і голова.
  2. Круговими рухами масажуйте підборіддя, переходячи до щік. Рухайтеся по внутрішньому краю – до зовнішнього. Повторіть близько 3 разів.
  3. Масажуйте вилиці круговими рухами. Повторіть 3 рази.
  4. Масажуйте нижню частину очей круговими рухами, переходячи до чола. Повторіть від 10 до 15 разів.
  5. Завершіть масаж рухами по зовнішньому краю обличчя, попутно втираючи крем. Повторіть 15 разів.
Переваги медового антицелюлітного масажуПереваги медового антицелюлітного масажу
Чого бояться чоловіки!Чого бояться чоловіки?